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皮下脂肪を落とすにはもやしやマラソンが効果的なのか

皮下脂肪を落とすために、マラソンやもやしをすすめる方がいますが、間違っています。本来、皮下脂肪を落とす効果的なものとしては、酸素で効率よく脂肪を燃焼させることなのです。ですからウオーキングなど酸素をじゅうぶんに体内に取り […]